从中医的角度来说，泡脚属于足浴的一种，是常用的中医外治法之一，能够畅通体内气血。在泡脚药材选择上，以下几种尤其适合秋冬季使用。
1. 桂枝：桂枝能发汗解表，温经通脉，散寒止痛，手脚冰冷的人用桂枝泡脚可以大大改善这一情况。
2. 花椒：经常用花椒水泡泡脚，对感冒有一定的预防作用。另外，花椒气味芳香，用其泡脚对脚部疾病，比如脚气、脚臭、脚汗等也有一定的治疗和预防作用。
3. 生姜：生姜能刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。对于基础代谢率低的人群来说，生姜泡脚能达到提升基础代谢率的作用。
4. 艾草：艾叶含有挥发性油和苦味素，能够温暖身体，疏通经络，提高免疫力。尤其适合湿气比较重的人群。
5. 红花：冬季容易长冻疮、皮肤干裂的人多用红花泡脚，可以起到预防的作用。
北京老年医院 孟一
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发布于 2024-12-18
